ДЫХАНИЕ ОСЕНИ: СОЗДАЕМ УЮТ С АРОМАТЕРАПИЕЙ

Осенней порой хочется уютного тепла, ярких красок и приятных ароматов. Осень напрямую влияет на наше психоэмоциональное состояние – приступы хандры и печали случаются со многими. Ароматерапия – это древний метод лечения и профилактики различных заболеваний с помощью эфирных масел, полученных из растений. Эфирные масла содержат биологически активные вещества, действующие на нервную, иммунную, эндокринную и другие системы организма. Это помогает снять стресс, улучшить сон, повысить иммунитет, укрепить волосы и кожу, да и просто поднять настроение. 

Лучшие эфирные масла для осени и релакса
 
Эфирные масла – это натуральные вытяжки из растений. В их составе целебные вещества, в которых сосредоточена вся польза цветов, плодов, травяных сборов. Их применяют разными способами:
- разбавляют с базовым маслом и наносят на кожу и волосы;
- добавляют в ванну или в емкость с водой в бане;
- испаряют с помощью специальных ламп, чтобы ароматизировать воздух в комнате.
 
Любите качественные косметические продукты и аромапрепараты? Тогда эфирные масла – ваш лучший выбор (по сравнению с искусственными растительными или парфюмерными маслами). Вместе с аромалампой они наполнят дом приятным благоуханием за считанные минуты, помогут расслабиться, снять стресс после трудного дня.
 
Каждый растительный экстракт несет в себе определенный посыл и обладает характерными свойствами. Лучшими эфирными маслами для создания атмосферы уюта и релакса считаются:
- Корица, кассия, имбирь, гвоздика – специи с пряным и сладким ароматом, напоминающим о праздниках и угощениях. Они согревают организм, стимулируют кровообращение, повышают тонус, улучшают настроение и одновременно успокаивают.
- Орегано, базилик, розмарин, тимьян – свежие травяные ароматы, ассоциирующиеся с летом и природой. Они дарят ощущение природного умиротворения и спокойствия, наполняют энергией.
- Ладан, мирра, сандал – древесные, смолянистые запахи, наводящие на мысли о религии или медитации. Эти ароматы успокаивают нервную систему, снимают стресс и тревогу, улучшают сон.
- Хвойные масла, апельсин, кедр, пачули, шалфей освежают и очищают воздух, улучшают дыхание, снимают усталость и апатию, повышают настроение, укрепляют иммунитет и защищают от инфекций.
 
Можно использовать одно эфирное масло с любимым ароматом или составлять целые композиции. Коктейль из нескольких растительных экстрактов создает в доме уютную атмосферу спокойствия и комфорта, что совсем не помешает холодной и дождливой осенью.

Как пользоваться аромалампой
 
Осенняя ароматерапия поможет забыть о накопившихся проблемах, негативе, стрессе, усталости. Вы быстро успокоитесь, наберетесь сил и вдумчиво решите все свои жизненные задачи. Поможет в этом аромалампа – традиционное устройство простой конструкции, которая состоит из чаши для жидкости и ниши для чайной свечки.
 
Подготовиться к осеннему сеансу ароматерапии дома просто:
- Выберите подходящее место для аромалампы, где она не будет мешать и создавать опасность для детей и животных. Установите ее на ровной и устойчивой поверхности, подальше от легковоспламеняющихся предметов и источников тепла.
- Налейте в чашу аромалампы теплую воду, но не до краев. Добавьте в воду несколько капель эфирного масла или смеси масел – в зависимости от желаемого эффекта. Обычно достаточно 3-5 капель на 15 кв. м площади. Не наливайте слишком много масла – это может вызвать головную боль, тошноту или аллергию.
- Поставьте в подставку аромалампы свечу и зажгите ее. Следите, чтобы пламя не касалось чаши с водой и маслом. Регулируйте высоту подставки или свечи, чтобы достичь оптимальной температуры испарения. Не допускайте закипания воды – это испортит аромат и вы не получите никакой пользы. Более того, от перегрева масла или самой лампы могут выделяться вредные вещества.
 
Готово! За счет медленного прогревания жидкость будет испаряться и наполнять воздух ароматом эфирного масла.

Препараты Bliss Ayurveda для ароматерапии
 
Аюрведические препараты компании «ТРАДО» – это натуральные средства для здоровья и долголетия, основанные на древних индийских рецептах. Ароматерапия – один из методов аюрведы, который использует эфирные масла растений для лечения различных заболеваний и повышения качества жизни.
 
Компания ТРАДО предлагает несколько универсальных препаратов в форме масел, которые можно использовать в том числе и для ароматерапии:
- «Вата» – масло для сухой и чувствительной кожи, которое питает, увлажняет и согревает ее, способствует расслаблению и восстановлению сна. В составе – кунжутное масло, экстракты готу колы и эвкалипта, обеспечивающие противовоспалительное, антиоксидантное и иммуностимулирующее действие. Аромат масла успокаивает нервную систему и улучшает настроение.
- «Питта» – состав для жирной и склонной к раздражениям кожи. Масло охлаждает, освежает и защищает ее, одновременно помогая снять головную боль и усталость. Оно содержит камфорное масло, экстракт алоэ вера и ветивера, которые регулируют работу сальных желез, уменьшают воспаления и высыпания на коже. Составной аромат бодрит, снимает стресс и повышает концентрацию внимания.
- «Капха» – масло для нормальной и комбинированной кожи, которое стимулирует, тонизирует и очищает ее, способствует сжиганию жира и уменьшению целлюлита. В его основе масло грейпфрута, вытяжки имбиря, масло черного перца, улучшающие кровообращение, обмен веществ и лимфодренаж. Аромат масла пробуждает активность, мотивирует и придает уверенность в себе.
 
Аромалампа – то, что надо для создания осеннего уюта и умиротворенного настроения. Нужно понимать, что не каждый аромат подходит для релакса, но с психологической точки зрения любой приятный для вас запах будет расслаблять и успокаивать.